مردم قرن‌ها است که آدامس می‌جوند اما همه آدامس‌ها به یک روش ساخته نمی‌شوند. برخی از آنها مانند آب‌نبات هستند و آنها را در قفسه آدامس‌های شیرین فروشگاه‌ها می‌بینید اما همه آدامس‌ها برای دندان مضر نیستند. در واقع، برخی از آنها برای سلامت دهان و دندان مفید هم هستند. در این مقاله، درباره فوایدی که جویدن برخی از آدامس‌ها برای سلامت دهان و دندان دارد، می‌خوانید.
بهترین آدامس برای سلامت دندان چیست؟
دندان‌پزشکان و کارشناسان سلامت دهان و دندان می‌گویند که جویدن آدامس بدون قند تولید بزاق را تحریک می‌کند. این اتفاق به پاک کردن ذرات غذا و باکتری‌ها از دندان، تقویت دندان‌ها و کاهش اسید موجود در دهان که باعث تضعیف مینای دندان می‌شود، منجر خواهد شد.
برخی از انواع آدامس نیز مزایای متعددی برای سلامت دندان دارند. مهم‌ترین این مزایا عبارت‌اند از:
- پیشگیری از ایجاد حفره‌های دندانی؛
- تقویت مینای دندان؛
- افزایش جریان بزاق دهان.
آدامس حاوی زایلیتول برای سلامت دندان
زایلیتول یک شیرین‌کننده طبیعی است. آدامس‌هایی که حاوی این شیرین‌کننده طبیعی هستند، می‌توانند به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که زایلیتول میزان باکتری‌های ایجادکننده حفره را در پلاک دندان کاهش می‌دهد. این ماده طبیعی به خنثی کردن اسیدهای ساخته شده توسط باکتری‌ها نیز کمک می‌کند و مینای دندان را قوی نگه می‌دارد. همین ویژگی نیز یکی دیگر از مزایای مهم این شیرین‌کننده طبیعی برای مبارزه با پوسیدگی دندان محسوب می‌شود.
آیا می‌توانم دندان‌هایم را با آدامس تقویت کنم؟
برخی از انواع آدامس، ماده‌ای به نام کازئین فسفوپپتید-کلسیم فسفات آمورف (CPP-ACP) را هم در ترکیبات خود دارند. این ماده می‌تواند پوسیدگی دندان را کاهش دهد یا آن را دوباره مینرال کند. البته، کسانی که به شیر حساسیت دارند، نباید از محصولاتی که حاوی کازئین فسفوپپتید-کلسیم فسفات آمورف استفاده کنند چون این ماده یکی از فرآورده‌های شیر محسوب می‌شود.
نکات مهمی که باید درباره آدامس و سلامت دندان بدانید
جویدن آدامس مناسب می‌تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان شما کمک کند. بااین‌حال، باید درباره همین آدامس نیز برخی نکات را به خاطر بسپارید. این نکات عبارت‌اند از:
- آدامس بدون قند برای سلامت دندان مفید است اما نمی‌تواند جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن شود. جویدن آدامس‌های مناسب فقط فرآیندی اضافی برای بهداشت دهان محسوب می‌شود.
- آدامس‌های معمولی باعث تجمع پلاک دندانی می‌شوند. اگر دندان‌های شما به طور مداوم با چنین آدامس‌هایی در تماس باشند، سلامت دهان و دندان شما به خطر میفتد. باکتری‌های مضر از قند این آدامس تغذیه می‌کنند و باعث ایجاد پلاک دندان می‌شوند. با گذشت زمان، این اتفاق باعث افزایش پوسیدگی دندان خواهد شد.
- با جویدن آدامس مناسب، جریان بزاق دهان افزایش می‌یابد و تجمع باکتری‌ها سبب بوی بهتر دهان می‌شود. جویدن آدامس مناسب با طعم نعناع نه‌تنها طعم و بوی دهان شما را بهتر می‌کند، بلکه در طولانی‌مدت، باعث کاهش بوی بد دهان نیز می‌شود.
- جویدن بیش از حد آدامس ممکن است منجر به درد فک شود. جویدن آدامس‌های مناسب به سلامت دندان‌های شما کمک می‌کند. بااین‌حال، اگر همیشه آدامس بجوید، ممکن است حرکت مداوم دهان، غضروف و مفاصل آن را تحت فشار بگذارد. این اتفاق در نهایت منجر به مشکلی در فک به نام اختلال گیجگاهی فکی (TMD) می‌شود. بنابراین، در جویدن آدامس مناسب هم نباید زیاده‌روی کنید.
کلام آخر
اگر به فکر خرید آدامسی مناسب هستید، باید سراغ آدامسی بروید که بدون قند است. این آدامس باید تأییدیه دندان‌پزشکان را داشته باشد. برای خرید آدامس، گزینه‌های بسیاری دارید. با وجود این، بهتر است که به جای خرید آدامسی که به دندان‌های شما آسیب می‌رساند، آدامس مناسب و بدون قند بخرید. موقع خرید آدامس همیشه دقت کنید و روی بسته آن را بخوانید. با خرید آدامس بدون قند و حاوی موادی مانند زایلیتول، به سلامت دهان و دندان خود کمک بزرگی می‌کنید.
فراموش نکنید که همیشه نظر دندانپزشک شما از هر منبع دیگری قابل اعتمادتر است. پزشک، دندانپزشک و کارشناسان سلامت دهان و دندان می‌توانند به شما کمک کنند تا بهترین آدامس را انتخاب کنید و بجوید. به این ترتیب، جویدن آدامس بر سلامت دندان‌هایتان تأثیر منفی نخواهد داشت و همیشه طرح لبخندی سالم و زیبا دارید.
