ارتودنسی، نصب بریس‌ها و انتظار برای درمان می‌تواند هیجان‌انگیز باشد اما هماهنگ‌شدن با تغییرات مربوط به نصب بریس‌ها ممکن است دشوار باشد. بریس‌ها تنها زمانی مؤثر هستند که به‌درستی از آنها مراقبت کنید و این بدان معناست که باید در طول مدت درمان از مصرف برخی غذاها خودداری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به بهترین نتیجه برسید. در این مقاله، هرآنچه باید درباره رژیم غذایی پس از ارتودنسی بدانید را می‌خوانید.
اگر رژیم غذایی درستی نداشته باشیم چه اتفاقی میفتد؟
خوردن غذاهای نامناسب پس از ارتودنسی می‌تواند باعث ناراحتی شما شود و به بریس‌ها یا براکت‌های ارتودنسی آسیب برساند. این اتفاق در نهایت سبب وقوع اتفاقات غیرمنتظره می‌شود و حتی ممکن است زمان درمان شما را افزایش دهد.
از آن گذشته، ممکن است غذاهایی بخورید که در بریس‌ها گیر کنند. برخی از غذاها نیز حاوی قند فراوان هستند و می‌توانند محیطی ایجاد کنند که باعث رشد پلاک و باکتری می‌شود. در نتیجه، دندان‌های شما آسیبی دائمی می‌بینند.
غذاهایی که بعد از ارتودنسی باید خورد
بهترین غذاهایی که با وجود بریس می‌توانید بخورید، غذاهایی هستند که قند کمی دارند و نیازی به جویدن زیاد ندارند. برخی از این غذاها عبارت‌اند از:
- پوره سیب‌زمینی؛
- ماست؛
- انواع سوپ؛
- نیمرو؛
- بلغور جودوسر؛
- غلات و حبوبات؛
- غذاهای دریایی؛
- میوه‌های نرم؛
- پنیرهای نرم؛
- سبزیجات پخته‌شده یا نرم؛
- دسرهای آبکی و نرم؛
- پاستا.
غذاهایی که نباید خورد
بسیاری از غذاها را می‌توانید با وجود بریس روی دندان‌هایتان بخورید. با وجود این، برخی از غذاهای بدون مشکل نیز بلافاصله پس از نصب بریس‌ها نباید خورده شوند. این غذاها ممکن است دهان شما را تحریک کنند و باعث فشار و حساسیت بیش از حد بریس‌ها شوند.
غذاهایی که بلافاصله پس از نصب بریس نباید بخورید، عبارت‌اند از:
- بستنی؛
- نان‌های ضخیم؛
- برش‌های ضخیم‌تر گوشت؛
- غذاهای حاوی ادویه فراوان؛
- میوه‌های خانواده مرکبات.
پس از سازگار شدن دندان‌ها با بریس می‌توانید این غذاها را نوش جان کنید. علاوه‌براین، باید توجه داشته باشید که هر کسی که از بریس‌های ارتودنسی استفاده می‌کند، باید رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشد. غذاهایی که با وجود بریس روی دندان‌هایتان نمی‌توانید بخورید، عبارت‌اند از:
- غذاهایی که به جویدن زیاد نیاز دارند؛
- خوراکی‌های ترد مانند چیپس و ذرت بوداده؛
- خوراکی‌های چسبنده مانند آدامس بادکنکی و کارامل؛
- غذاها و خوراکی‌های سفت مانند آجیل و چوب شور؛
- غذاها و خوراکی‌هایی که باید آنها را به‌شدت گاز بزنید مانند سیب، هویج خام و بلال؛
- غذاهای شیرین مانند آب‌نبات و شیرینی؛
- نوشیدنی‌های شیرین از قبیل آبمیوه، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا.
آیا می‌توانیم شکلات بخوریم؟
بله، با وجود بریس روی دندان‌ها می‌توانید شکلات بخورید. بااین‌حال، از آنجایی که شکلات قند فراوانی دارد، بهتر است که مصرف آن در حد اعتدال باشد. در صورت امکان نیز به جای شکلات‌های شیری و شیرین‌تر از شکلات تلخ استفاده کنید.
آیا می‌توانیم پیتزا بخوریم؟
عاشقان پیتزا نیز می‌توانند پس از نصب بریس همچنان غذای مورد علاقه خود را نوش جان کنند. با وجود این، باید هنگام خوردن لبه‌های ترد و ضخیم‌تر پیتزا دقت کنید. این قسمت از پیتزا نیاز به جویدن بسیار دارد که برای بریس‌ها خوب نیست.
اگر بریس‌ها یا باندهای براکت‌ها شل شوند، چه باید کرد؟
در طول مدتی که بریس روی دندان شما نصب شده، جلسات دوره‌ای دندان‌پزشکی را با ارتودنتیست خود خواهید داشت. او در این جلسات بریس‌ها و براکت‌های دندان شما را تنظیم می‌کند. ممکن است در فاصله این جلسات مشکلاتی مانند شل شدن یا شکستن باندها یا سیم‌های ارتودنسی رخ دهد. چنین اتفاقی معمولا به یکی از علل زیر رخ می‌دهد:
- خوردن غذاها و خوراکی‌های چسبناک یا ترد؛
- ور رفتن با بریس‌ها؛
- آسیب رسیدن به دهان شما.
اگر به هر دلیلی برای بریس‌های شما اتفاقی افتاد، باید بلافاصله به ارتودنتیست خود مراجعه کنید. نادیده گرفتن این آسیب‌ها یا به تأخیر انداختن ترمیم بریس‌ها می‌تواند زمان درمان شما را افزایش دهد.
در صورت شل شدن یا شکستن سیم یا براکت‌ها، آنها را نکشید یا خم نکنید. این کار به آنها بیشتر آسیب می‌رساند. در عوض، تکه‌ای پنبه مرطوب یا مقداری موم ارتودنسی را روی لبه‌های تیز قرار دهید تا بتوانید در اسرع وقت خود را به دندانپزشک یا کارشناس ارتودنسی برسانید.
کلام آخر
صرف‌نظر از اینکه چه نوع غذاهایی بعد از ارتودنسی بخورید، باید فواصل میان دندان‌ها و اطراف بریس‌ها را هم بسیار تمیز نگه دارید. حداقل روزی دو مرتبه مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا از تشکیل پلاک و پوسیدگی دندان جلوگیری کنید. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، نه‌تنها می‌تواند به دندان‌ها و لثه‌های شما آسیب برساند، بلکه ممکن است باعث تغییر رنگ دائمی دندان شود.
اگر می‌خواهید ارتودنسی شما بهترین نتیجه ممکن را در پی داشته باشد، باید توصیه‌های مربوط غذا خوردن پس از ارتودنسی را رعایت کنید. در صورتی که درباره درمان خود سؤالی دارید هم می‌توانید آن را از کارشناس ارتودنسی خود بپرسید تا مطمئن شوید، غذا خوردن به بریس‌های شما آسیبی نمی‌رساند.
