وقتی دندان‌های‌تان درخشش‌شان را از دست می‌دهند، حاضرید هر کاری بکنید تا این درخشش برگردد. زرد شدن دندان‌ها دلایل مختلفی دارد، از افزایش سن گرفته تا رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان. در این بین، راه‌های زیادی برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد، برخی موثر هستند و برخی دیگر نه فقط موثر نیستند، بلکه مخرب هستند. در این مطلب، هر آنچه باید در مورد روش‌های سفید کردن دندان بدانید برای‌تان خواهیم گفت.
بلیچینگ دندان در مطب
برای سفید کردن دندان‌های‌تان می‌توانید به دندانپزشک نیز مراجعه کنید. بلیچینگ دندان معمولاً 1 تا 3 جلسۀ سی تا شصت دقیقه‌ای طول می‌کشد. در هر جلسه، دندانپزشک ترکیب غلیظی از کاربامید یا هیدروژن پروکساید (20% یا 43%) را روی دندان‌تان قرار می‌دهد، سپس از نور خاصی برای فعال کردن ژل استفاده می‌کند. این کار طی هر جلسه چندین بار تکرار می‌شود.
برخی از دندانپزشک‌ها از نور یو وی (UV) برای افزایش سرعت واکنش شیمیایی و روند سفید شدن دندان‌ها استفاده می‌کنند. برخی از دندانپزشک‌ها نیز ترجیح می‌دهند بلیچینگ را طی جلسه‌ای دو ساعته و همراه با نور یو وی انجام دهند.
مزایای بلیچینگ دندان در مطب
همۀ سطح دندان را سفید می‌کند.
دندان‌ها را سریعاً سفید می‌کند (حتی طی یک جلسه نیز دندان‌ها سفید می‌شوند).
احتمال آسیب دیدن دندان‌ها و لثه‌ها کمتر است.
معایب بلیچینگ دندان در مطب
2 تا 7 روز بعد از بلیچینگ، رنگ دندان‌ها تا حدی تغییر می‌کند.
گران است.
مواد بلیچینگ می‌توانند سبب ایجاد حساسیت موقتی در دندان‌های‌تان شود.
نوار سفید کننده دندان
نوارهای سفیدکننده دندان از جنس پلاستیک انعطاف‌پذیر است و آغشته به ژل سفیدکننده دندان است. اگر می‌خواهید دندان‌های‌تان را با این روش سفید کنید، باید نوار را به مدت 5 تا 30 دقیقه روی دندان‌های‌تان قرار دهید. برای مشاهده تأثیر این نوارها، باید چند هفته از آن‌ها استفاده کنید.
پروکساید می‌تواند به بافت لثه‌تان آسیب بزند و آن را حساس کند، از این رو، باید قسمت اضافه را ببرید و نوار را فقط روی دندان‌تان قرار دهید. همچنین، نباید این نوار را روی دندان‌های پوسیده قرار دهید، به همین دلیل، باید نوار را بعد از جلسه دندانپزشکی استفاده کنید و مطمئن شوید دندان پوسیده‌ای ندارید.
مزایای استفاده از نوار سفید کننده دندان
در داروخانه‌ها موجود است.
استفاده از آن آسان است.
طی چند روز یا چند هفته دندان‌های‌تان را سفید می‌کند.
معایب استفاده از نوار سفید کننده دندان
اگر آن را به درستی استفاده نکنید، رنگ دندان‌های‌تان یکدست نخواهد شد.
به بافت‌های نرم دهان آسیب می‌زند.
سبب افزایش حساسیت دندان‌ها می‌شود.
بلیچینگ دندان در خانه
بلیچینگ دندان در خانه نیز امکان‌پذیر است. اگر به هر دلیلی، نمی‌توانید به مطب یا کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید، می‌توانید روش‌های سفید کردن دندان را در خانه امتحان کنید. در ادامه، از این روش‌ها برای‌تان خواهیم گفت.
خمیردندان سفیدکننده
یکی از روش‌های بلیچینگ دندان در خانه استفاده از خمیردندان‌های سفیدکننده است. خمیردندان‌های سفیدکننده حاوی موادی هستند که لکه‌ها را از دندان‌های‌تان پاک می‌کنند:
کاربامید یا هیدروژن پروکساید
پاک‌کننده‌های ملایم (زغال، کلسیم کربنات، سدیم متافسفات، کلسیم پیروفسفات، سیلیکات زیرکونیوم و دی‌کلسیم فسفات)
هیدروکسی آپاتیت
خمیردندان سفیدکننده لکه‌های سطحی را از بین می‌برد و دندان‌های‌تان را سفید و براق می‌کند.
مزایای استفاده از خمیردندان سفیدکننده
کم‌هزینه است.
دندان‌ها را سفید می‌کند.
میزان پروکساید در آن زیاد نیست، از این رو، احتمال ابتلا به سرطان بسیار کم است.
حاوی فلوراید است و از دندان در برابر پوسیدگی محافظت می‌کند.
معایب استفاده از خمیردندان سفیدکننده
برخی از خمیردندان‌های سفیدکننده، با سایش بیش از حد مینای دندان، سبب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
استفادۀ بیش از حد از خمیردندان حاوی پروکساید باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شود.
استفادۀ بیش از حد از خمیردندان حاوی پروکساید سبب از بین رفتن کلاژن موجود در دندان می‌شود.
روغن کشی دندان
روغن‌کشی دندان یا روغن گردانی در دهان یکی دیگر از روش‌های بلیچینگ دندان در خانه است. روغن‌کشی یکی از روش‌های سنتی سفید کردن دندان است که ریشه در هندوستان دارد. با استفاده از این روش، می‌توانید مواد سمی موجود در دهان و بدن‌تان از بین ببرید و در نتیجه، بهداشت دهان و دندان‌تان را بهبود ببخشید.
اما روغن‌گردانی را چگونه انجام دهیم؟ طی این روش، روغن مورد نظرتان را در دهان‌تان می‌گردانید تا باکتری‌های موجود در دهان، که موجب زردن شدن رنگ دندان‌ها می‌شوند، از بین بروند.
روغن نارگیل یکی از محبوب‌ترین روغن‌ها در روش روغن‌کشی دندان‌ها است، چرا که طعم و بویی مطبوع و مزایای متعددی دارد. همچنین، این روغن حاوی لوریک اسید است و می‌تواند التهاب را کاهش دهد و باکتری‌ها را از بین ببرد.
اگر می‌خواهید از این روش برای سفید کردن دندان در خانه استفاده کنید، کافی است 1 قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را به مدت 15 تا 20 دقیقه در دهان‌تان بگردانید.
مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین از سفیدکننده‌های طبیعی دندان است و در تولید خمیردندان نیز از آن استفاده می‌کنند. جوش شیرین لکه‌های روی سطح دندان را از بین می‌برد. همچنین سبب قلیایی شدن محیط دهان می‌شود و از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند. البته استفاده از جوش شیرین دندان‌های‌تان را یک شبه سفید نمی‌کند، بلکه به مرور زمان، سبب سفید شدن دندان‌ها می‌شود.
برخی از مطالعات نیز حاکی از آن است که خمیردندان حاوی جوش شیرین سبب کاهش احتمال خونریزی و التهاب لثه نیز می‌شود.
اما چگونه با جوش شیرین مسواک بزنیم؟ یک قاشق چای‌خوری (یا 6 گرم) جوش شیرین را با دو قاشق چای‌خوری آب ترکیب کنید و دندان‌های‌تان را با این مخلوط بشویید. این روش را هفته‌ای یک بار تکرار کنید.
رعایت بهداشت دهان و دندان
به مرور زمان، با افزایش سن، رنگ دندان‌ها رفته رفته زرد می‌شود. بهترین راه برای جلوگیری از تغییر رنگ دندان‌ها یا کاهش سرعت این تغییر رنگ رعایت بهداشت دهان و دندان است.
بهترین شیوه رعایت بهداشت دهان و دندان:
روزی دو بار به روش صحیح مسواک بزنید.
بعد از هر وعده غذایی حاوی شکر، مواد غذایی اسیدی یا غذاهای فرآوری‌شده، مسواک بزنید.
هر روز، از نخ دندان استفاده کنید.
زبان‌تان را هر روز اسکراب کنید.
اگر بهداشت دهان و دندان را همواره رعایت کنید، روند زرد شدن دندان‌تان کندتر می‌شود و مینای دندان‌تان نیز سالم باقی می‌ماند.
مراجعۀ مرتب به دندانپزشک
هر شش ماه یک بار، به دندانپزشک مراجعه کنید و جرم‌گیری را انجام دهید. دندانپزشک، طی جلسه جرم‌گیری، لکه‌هایی را از دندان‌های‌تان پاک می‌کند که نمی‌توانید آن‌ها را با روش‌های خانگی از بین ببرید. این جرم‌ها سبب پوسیدگی دندان و بروز بیماری‌های لثه می‌شود. همچنین از بین بردن این جرم سبب سفید شدن رنگ دندان‌ها می‌شود.
از مزایای مراجعۀ مرتب به دندانپزشک:
بهبود بهداشت دهان و دندان
از بین بردن جرم و لکه‌های زرد از دندان
اجتناب از مصرف مواد غذایی رنگی
برخی مواد نوشیدنی‌ها و مواد غذایی سبب تغییر رنگ دندان‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید این مواد غذایی سبب تغییر رنگ دندان‌های‌تان نشود، مصرف آن‌ها را به حداقل برسانید یا این‌که بعد از صرف این مواد، دندان‌های‌تان را بشویید.
مواد غذایی زیر سبب تغییر رنگ دندان‌های‌تان می‌شوند:
آبمیوه‌های قرمز
نوشابه
چای سیاه
سس‌های رنگی
زردچوبه و زعفران
سرکه بالزامیک
قهوه
ترک سیگار و تنباکو
سیگار را کنار بگذارید. سیگار سبب زرد شدن رنگ دندان‌ها می‌شود. همچنین سیگار و تنباکو سبب خشک شدن دهان می‌شود و در نتیجه، مینای دندان تضعیف می‌شود.
روش‌های اشتباه سفید کردن دندان
برخی از محصولات و روش‌های سفید کردن دندان‌ها خطرناک هستند یا این‌که اثربخش نیستند. در ادامه، برخی از این روش‌ها را برای‌تان گفته‌ایم:
میوه‌های اسیدی برای سفید کردن دندان‌ها
برخی از اشخاص معتقدند میوه‌های اسیدی، مانند توت فرنگی، لیمو و آناناس سبب سفید شدن رنگ دندان‌ها می‌شود. اما واقعیت غیر از این است! در واقع، این میوه‌های اسیدی لایۀ فوقانی مینای دندان را از بین می‌برند و لایۀ سفید زیرین را نمایان می‌کنند.
سرکه سیب برای سفید کردن دندان‌ها
سرکه سیب یکی از روش‌های طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها است. این ماده حاوی پروبیوتیکهای خوب است، اما گزینه مناسبی برای سفید کردن دندان‌ها نیست. سرکه سیب مینای دندان را از بین می‌برد، دندان‌ها را حساس می‌کند و حتی سبب پوسیده شدن دندان‌ها می‌شود.
نمک دریا برای سفید کردن دندان‌ها
نمک دریا لایۀ رویی مینای دندان را از بین می‌برد، از این رو، بسیار خطرناک است.
گنجاندن کلسیم در رژیم غذایی
گاهی از بین رفتن مینای دندان‌ها سبب زرد شدن رنگ دندان‌ها می‌شود، از این رو، تقویت مینای دندان از زرد شدن رنگ دندان‌ها جلوگیری می‌کند. مواد غذایی سرشار از کلسیم، مانند شیر، پنیر و کلم بروکلی، به بهبود سلامت مینای دندان‌ها کمک می‌کند.
سخن آخر
تا به این‌جا، با روش‌های سفید کردن دندان آشنا شدید! با استفاده از خمیردندان سفیدکننده، نوار سفیدکننده و مواردی از این دست دندان‌های‌تان را سفید کنید. همچنین، می‌توانید برای سفید کردن دندان‌های‌تان به دندانپزشک مراجعه کنید و از سرویس بلیچینگ استفاده کنید. همواره، بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید، مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنید و از مصرف نوشیدنی‌ها و مواد غذایی رنگی اجتناب کنید تا همواره، دندان‌هایی سفید و درخشان داشته باشید و در صورت لزوم، بهترین روش سفید کردن دندان‌ها را انتخاب کنید.
