همه ما شیوه صحیح مسواک زدن را تا حدی در همان کودکی یاد گرفته‌ایم. اما مسئله فقط راه و روش نیست، بلکه ابزار نیز اهمیت دارد. بله! شناخت ویژگی‌های مسواک مناسب به اندازه یادگیری روش درست مسواک زدن اهمیت دارد و به همان اندازه نیز به حفظ سلامت دهان و دندان‌تان کمک می‌کند. تنوع مسواک در بازار بسیار زیاد است، بنابراین برای اینکه در میان این همه مسواک سردرگم نشوید و بهترین را انتخاب کنید، باید ویژگی‌های مسواک خوب را بشناسید. اما مسواک خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ مسواک برقی بهتر است یا مسواک دستی؟ در ادامه، از مهمترین نکات در انتخاب مسواک مناسب برایتان گفته‌ایم.
هر چند وقت یکبار باید مسواکم را عوض کنم؟
پیش از شناخت ویژگی‌های مسواک خوب، بهتر است به این سوال پرتکرار پاسخ دهیم: «هر چند وقت یکبار باید مسواکم را عوض کنم؟» به شما توصیه می‌کنیم مسواک‌تان را حداقل هر سه ماه یک بار عوض کنید. اما اگر نوک موهای مسواک زودتر از سه ماه ساییده شد، باید سریعاً مسواک نو تهیه کنید. از اهمیت تعویض منظم مسواک باید برایتان بگوییم که قدرت مسواک نو برای از بین بردن پلاک‌ها، در مقایسه با مسواک‌های کهنه، 30 درصد بیشتر است. بنابراین باید مسواک‌تان را به طور منظم عوض کنید تا دندان‌های‌تان کاملاً تمیز شود.
به علاوه، بهتر است پس از بهبود از سرماخوردگی یا بیماری‌های دیگر نیز مسواک‌تان را عوض کنید. موهای مسواک میکروب و ویروس را به خود جذب می‌کنند و سلامت دهان و دندان و همچنین سلامت کلی بدن‌تان را به خطر می‌اندازند. بنابراین برای جلوگیری از خطرهای احتمالی، پس از اینکه حال‌تان خوب شد، مسواک جدیدی را تهیه کنید.
هنگام انتخاب مسواک به چه نکاتی توجه کنیم؟
وقتی برای خریدن مسواک، وارد فروشگاه یا داروخانه می‌شوید، مسواک‌های مختلفی را می‌بینید و مسلماً انتخاب برایتان دشوار می‌شود. هنگام خریدن مسواک، باید یک سری نکات را در ذهن داشته باشید تا بتوانید مسواک استاندارد و متناسب با نوع دندان‌تان را انتخاب کنید. در ادامه، چند نکته مهم را برایتان گفته‌ایم.
نوع موی مسواک
مسواک‌ها بر اساس نوع موهای‌شان به سه دسته تقسیم می‌شوند: نرم (soft)، متوسط (medium) و سفت (hard).
دندانپزشکان و انجمن دندانپزشکی آمریکا استفاده از مسواک‌های نرم را توصیه می‌کنند. مسواک نرم برای حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها بهتر است. کافی است به مدت دو دقیقه با مسواک نرم و خمیردندان حاوی فلوراید دندان‌های‌تان را بشویید تا همه پلاک‌ها و جرم‌ها به راحتی از بین بروند.
بسیاری از اشخاص فکر می‌کنند مسواک‌های هارد و مدیوم دندان‌ها را بهتر تمیز می‌کنند، اما باید بگوییم اصلاً این‌طور نیست. موهای سفت این مسواک‌ها ممکن است به لثه و مینای دندان آسیب بزند. بنابراین بهتر است فقط زمانی به سراغ مسواک‌های هارد و مدیوم بروید که دندانپزشک‌تان، بنا بر هر علتی، استفاده از آن‌ها را به شما توصیه کرده باشد. در شرایط عادی، مسواک نرم انتخاب کنید.
حجم موی مسواک
هر چه حجم موهای مسواک بیشتر باشد، خاصیت تمیزکنندگی‌اش بیشتر است. بنابراین بهتر است به سراغ مسواکهایی با حجم موی بیشتر بروید.
شکل سری مسواک
اگر می‌خواهید همه نواحی دهان‌تان، حتی دندان‌های انتهایی، کاملاً تمیز شوند، بهتر است مسواکهایی با سری کوچک و گرد را انتخاب کنید. برس‌های گرد زاویه اضافه ندارند، به همین دلیل، حتی دندان‌های انتهایی‌تان را نیز تمیز می‌کنند. به علاوه، مسواک‌های زاویه‌دار ممکن است به لثه‌های‌تان نیز آسیب بزنند.
شکل دسته مسواک
هر بار مسواک زدن دو دقیقه طول می‌کشد. بنابراین باید مسواکی را انتخاب کنید که دسته آن استاندارد و راحت باشد و دست‌تان را خسته نکند. مسواکهایی با دسته ارگونومیک گزینه‌های مناسبی هستند، چون دست‌تان را خسته نمی‌کنند و علاوه بر آن، باعث می‌شوند بتوانید حرکات مسواک را در داخل دهان‌تان بهتر کنترل کنید.
مسواک با قابلیت تمیز کردن زبان
در قسمت پشت برخی از مسواک‌ها قسمتی برای تمیز کردن زبان (زبان‌شویه) وجود دارد. بهتر است مسواکهایی با این قابلیت را تهیه کنید تا بتوانید به طور همزمان، زبان و پلاک‌های روی آن را نیز تمیز کنید. تمیز کردن زبان به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می‌کند و علاوه بر آن، باعث می‌شود دهان و نفس‌تان نیز خوشبوتر شود.
قیمت مسواک
هنگام انتخاب مسواک، در نظر داشته باشید که باید آن را بعد از سه ماه دور بیندازید و مسواک جدیدی تهیه کنید. بنابراین بهتر است به سراغ مسواکهایی با قیمت مقرون به صرفه بروید. در واقع، به جای انتخاب مسواک گران و استفاده طولانی‌مدت از آن، مسواک‌های ارزان‌تر را انتخاب کنید تا به توانید زود به زود، مسواک‌تان را عوض کنید. البته منظورمان این نیست مسواک‌های بی‌کیفیت و ارزان را انتخاب کنید، بلکه منظورمان این است که مسواک‌های مناسب و استاندارد با قیمت مقرون به صرفه را انتخاب کنید.
چند نکته مهم در مورد نگهداری از مسواک
- بعد از مسواک زدن، موها و برس مسواک را با دقت بشویید تا بقایای خمیردندان کاملاً از بین برود.
- پس از شستشو، مسواک‌تان را در مکانی با تهویه مناسب قرار دهید تا کاملاً خشک شود.
- مسواک را پس از خشک شدن داخل درپوش قرار دهید تا از آلودگی و گرد و خاک به دور باشد.
- مسواک خیس را داخل درپوش قرار ندهید.
- مسواک را درحمام قرار ندهید، زیرا محیط مرطوب فضای مناسبی برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها است.
- مسواک‌تان را در کنار مسواک دیگران قرار ندهید.
مسواک برقی بهتر است یا مسواک دستی؟
مسواک برقی یا مسواک معمولی؟ مسواک‌های برقی سری لرزان و مرتعش دارند، به همین دلیل، مسواک زدن را برایتان آسان می‌کنند. به طور کلی، مسواک‌های برقی، در مقایسه با مسواک‌های دستی، قدرت بالاتری برای از بین پلاک‌ها و جرم‌های دندان دارند، به همین دلیل، خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را نیز کاهش می‌دهند. به علاوه، بعضی از مسواک‌های برقی نیز مجهز به تایمر داخلی هستند و به شما اطمینان می‌دهند که دو دقیقه کامل را مسواک زده‌اید.
استفاده از مسواک برقی به چند گروه از افراد بسیار توصیه می‌شود:
- افرادی با مشکلات حرکتی
- افرادی با دندان‌های حساس
- کودکان
- افراد مضطرب ( این اشخاص هنگام مسواک زدن فشار زیادی به دندان‌های‌شان وارد می‌کنند)
- ارتودنسی
سر مسواک برقی را نیز باید هر سه ماه یک بار عوض کنید.
اگر تهیه مسواک‌های برقی و سری‌های آن برایتان دشوار است، اصلاً نگران نباشید. اگر به شیوه اصولی و با حوصله مسواک بزنید، دندان‌های‌تان با همان مسواک دستی نیز کاملاً تمیز خواهد شد.
سخن آخر
تا به این‌جا، با ویژگی‌های مسواک خوب آشنا شدید. به طور کلی، مسواکهایی با موهای نرم، سر گرد، دسته ارگونومیک و دارای زبان‌شویه گزینه‌های مناسبی هستند و به حفظ سلامت دهان و دندان‌تان کمک می‌کنند. اگر بین دوراهی مسواک برقی و مسواک معمولی مانده‌اید، باید به شما بگوییم که مسواک‌های برقی مسواک زدن را برایتان آسان می‌کنند و با سری‌های لرزان‌شان، قدرت بیشتری در پاک کردن پلاک‌ها و جرم‌ها دارند. در آخر، به شما توصیه می‌کنیم، به طور مرتب، به دندانپزشک مراجعه کنید و از او بخواهید بهترین مسواک را، با توجه به نوع و وضعیت دندان‌های‌تان، به شما معرفی کند.
